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头发小知识

头发小知识 
           
平时清洗头发应注意的事项 :

1.慎选洗发精:针对自己的发质是油性、中性及干性来选择洗发精。 
2.经常洗头发:头发长期暴露在空气中,空中的细菌和头皮皮脂腺分泌液混合头皮屑和污垢,所以要经常梳洗清洁,才有保持健康、光泽与弹性。 
3.不宜染烫头发:因不当的染、烫发液有时,若用量过多,会伤及发质;同时有患膀胱癌的危险. 
4.用自然风干:洗头后尽量用干毛巾擦干头发,少用吹风机;若必须使用时,吹风机热口不宜太接近头发。 
5.平时避免紧张、熬夜及便秘:常保持愉快心情,可以避免脱发,因为压力Stress太大亦会造成内分泌失调,使皮脂腺分泌增加而导致易脱发。

头发与食物 

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物:
 (1).多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
 (2).多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素 硒Se.锰Mn等等。
 (3).多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 
  
头癣与脂溢性皮肤炎、干癣,头皮屑太多亦是造成秃头的相关疾病 

头癣也是一种霉菌感染,可使头发松脱、出现头皮屑,严重时病人的头皮还会肿胀、化脓,所以台语俗称头癣为「臭头」。也因为头癣可出现化脓,病人常被误认为细菌感染,接受抗生素治疗,延误了就医的时间。头癣脂溢性皮肤炎常见于小孩或大人,由于头癣为传染来的皮肤霉菌感染,学、家人、动物传染而罹病,因此一定要治疗彻底,其期限可能要长达四个月。
病人的梳子、帽子、枕头、床、毛巾一定不能与他人共享,且要经常用热水烫过,以免传染他人,同时要治疗好相关手足癣(香港手足)股癣的皮肤病. 

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